VALMENNUS
Ammattilaisen avulla kohti unelmia

Kehosi tarvitsee liikettä!

Arkiympäristömme ei sitä suurimmalle osalle enää tarjoa, joten joudumme hakemaan sitä tietoisten päätösten kautta.

Tämä johtaa usein yksipuoleiseen tai liian rankkaan harjoitteluun.

Unohdamme kehon tarvitsevan myös pehmeää liikettä, liikkuvuutta ja taitoa vaativia elementtejä kovan voimatreenin lisäksi.

Valmennuksellani pyrin luomaan monipuolisen kokonaisuuden, mistä kehosi ja mielesi kiittää.

Omassa harjoittelussa ja valmentamisessa korostuu erityisesti uusien taitojen opettelu. Ensimmäisenä taitona on hyvä opetella "epäonnistumaan". Tämä on väistämätön tilanne kun työskentelemme itselle outojen taitojen parissa.

Se on kuitenkin tärkeä tila saavuttaa!

Loppujenlopuksi, jos kaikki tekeminen johtaa varmaan onnistumiseen, on prosessissa toistettu ainoastaan valmiiksi hallittuja asioita.

Rikkomalla tämän kaavan ja tuomalla keholle (ja mielelle) uusia haasteita, opimme adaptoitumaan yllättäviinkin tilanteisiin.

Kun ensimmäinen askel on otettu, tulee pyrkiä liikunnan säännöllisyyteen.

"Parasta liikuntaa on se, minkä teet."

Kehittyminen vaatii pitkäkestoista panostamista, mikä ei voi tyssätä ensimmäiseen haasteeseen. Valmentajana autan sinua kohtaamaan nuo haasteet ja toimin tukena matkalla. Lisäksi pidän huolen, että käytämme juuri sinulle oikeita työkaluja tavoitteiden saavuttamiseen.

Rakentamalla toimintamalleja askel kerrallaan meidän on helpompi luoda niistä pysyviä tapoja!

"Leikin äärellä unohdamme kankeat liikemallit ja nautimme itse tekemisestä."

Alapuolelta pääset lukemaan tarjoamistani palveluista.

Otathan yhteyttä rohkeasti, jotta voimme selvittää olenko oikea valmentaja juuri sinulle!

TUTUSTU PALVELUIHIN

YKSILÖVALMENNUS
HARJOITUSOHJELMAT
VERKKOVALMENNUKSET
WORKSHOPIT
&
KURSSIT
PIENRYHMÄT

©Tuomas Katila 2018

  • Instagram - White Circle
  • Facebook - White Circle
  • YouTube - White Circle

Tmi Tuomas Katila
Y-tunnus: 2750160-6
info@tuomaskatila.com
+358 (0)50 308 1434

Rekisteriseloste